Toen ik er de eerste keer over hoorde, wist ik niet eens wat er bedoeld werd. Een cliënte vertelde me een verhaal en gebruikte vaak zinnen als: “Hij skipt mij.” of “Hij skipte mij.”
Read MoreZes redenen waarom sporten goed is voor je mentale welzijn!
Ik weet het, ik weet het: we hebben het allemaal druk. Soms is het heel moeilijk om een beetje tijd te vinden voor onszelf. We staan klaar voor iedereen rondom ons, focussen ons op het werk en/of onze studies, we steken tijd in ons gezin en hebben sociale verplichtingen waar we niet onderuit kunnen.
Read MoreBewezen technieken voor een betere mindset: de kracht van de Baudoin-techniek
Velen onder ons hebben het vandaag niet gemakkelijk: de wereld verandert voortdurend en we moeten ons telkens weer aanpassen. We worden elke dag uitgedaagd om te groeien en te leren.
Als we over een mindset beschikken die niet echt positief is ingesteld, kan dit allemaal overweldigend overkomen. Met een positieve en veerkrachtige mindset is het immers veel eenvoudiger om onze weg te zoeken door deze veranderingen in ons leven.
Read MoreHet belang van zelfliefde: hoe zie je jezelf graag én hoe koester je die zelfliefde?
Hoe vaak zijn wij gericht op de behoeften of verwachtingen van anderen? Hoe vaak willen we goed doen voor de ander? En het kan nooit perfect genoeg zijn. Toch vergeten we daarbij de belangrijkste persoon in ons leven: onszelf!
Read MoreOmgaan met de gevolgen van ouderlijke voorwaardelijke liefde
Iets meer dan een maand geleden schreef ik over ouderlijke voorwaardelijke liefde en wat de gevolgen hiervan zijn.
Velen onder jullie reageerden hierop via mail: het was blijkbaar een zeer herkenbaar verhaal. De vraag die regelmatig terugkwam was dan ook: “Hoe kan ik hiermee omgaan?” Daarover gaat de blog van deze week.
Read MoreZeven tips voor zelfmotivatie
Je kent het wel: je wil op een bepaald vlak resultaat bereiken en toch mis je de motivatie om ermee te starten.
Read MoreVoorwaardelijke liefde: een valkuil in het ouderschap
We hebben allemaal liefde nodig in ons leven. Het is een fundamenteel element in onze opvoeding.
Read MoreWelke emoties ga jij uit de weg?
Hoe voel jij je vandaag?
Voel je je energiek? Of een beetje moe en futloos?
Of voel je je blij? Of eerder verdrietig?
Sta jij hier regelmatig bij stil? Of negeer je je gevoelens?
Read MoreHoe kan je vanaf nu alle antwoorden krijgen op je vragen?
We kennen mensen die het ene goede resultaat na het andere boeken… en dan heb je mensen die voortdurend het gevoel krijgen dat ze gesaboteerd worden.
Read MoreWaarom zou “meditatie” op school onderwezen moeten worden?
Wat als je door iets heel simpels en eenvoudigs je leven kan veranderen? Het is gratis, je hoeft er niet veel moeite voor te doen en de resultaten zijn geweldig?
Read MoreOver kleine "gelukskes" en dankbaarheid
Ik ben gelukkig. Ik ben heel gelukkig. Ik voel me rijk, geliefd en gezond.
Read MoreHoe kan je als ouder je kinderen leren loslaten?
Loslaten, daar had ik het in het begin van mijn scheiding heel moeilijk mee. Plots waren mijn dochters de helft van de tijd bij hun vader, zonder mij in hun leven. Plots was ik er niet altijd meer bij als mijn dochters nieuwe ervaringen leerden en deelden.
Read MoreAl van SIBO gehoord?
Ook dit is zelfzorg: Transcendente Meditatie
“Nele, als jij zo blijft verder leven, haal jij je 50 jaar niet!”.
Zo, deze boodschap kwam binnen. Deze zware woorden werden uitgesproken door mijn dokter.
Lees hier hoe Transcedente Meditatie mij heeft geholpen.
Read MoreHoe een “neen” mijn leven veranderde.
“Neen” was een woord dat ik vroeger amper durfde uit te spreken. Ik wilde voor iedereen goed doen: werd er mij iets gevraagd, zei ik steevast “ja”.
Read MoreWat 2022 me heeft geleerd en me nog eens heeft benadrukt.
We zijn zaterdag 31 december 2022. De laatste dag van het jaar. Tijd om eens even stil te staan en te overlopen wat er het afgelopen jaar allemaal gebeurd is.
Read MoreHet leven zoals het is: hoe overleef ik in een samengesteld gezin!
Enkele weken geleden kreeg ik een telefoontje van de redactie van de Wonderjaren. Blijkbaar is dat een programma op onze nationale televisie. Eerlijk gezegd kende ik het programma niet maar het leek me wel interessant te zijn.
Read MoreHoe ga je om met die innerlijke stem in jou?
Onlangs zat een mannelijk klant voor de eerste keer bij mij op de bank. Het duurde niet lang of de eerste tranen vloeiden.
“Sorry, Nele, sorry”, zei hij tussen het snikken door.
Read MoreAlles is perceptie
Hoe komt het dat er één zin wordt gezegd en dat we elk afzonderlijk andere zaken horen? Of dat er één zin wordt getypt en dat het door velen anders wordt gelezen?
Read MoreHoe het ontbreken van enkele basisbehoeften ons verdere leven kan bepalen - deel 2
In een vorig artikel schreef ik al dat ons huidige leven bepaald is door onze opvoeding. Zitten we nu met enkele issues zoals moeilijk neen kunnen zeggen, over ons heen laten lopen, voortdurend in de belangstelling willen staan of erkenning vragen, faalangst,… dan kunnen we ervan uitgaan dat dit veroorzaakt werd door onze kindertijd
Read More