Hoe komt het dat er één zin wordt gezegd en dat we elk afzonderlijk andere zaken horen? Of dat er één zin wordt getypt en dat het door velen anders wordt gelezen?
Anais Nin heeft ooit gezegd: “We don’t see things as they are. We see them as we are”. Ofwel: “We zien dingen niet zoals ze zijn, we zien de dingen zoals wij zijn”.
Alles wat we lezen, zien, horen of voelen (en zelfs ruiken) is perceptie. Hoe dat overkomt, hangt allemaal af van ons gevoel, onze mening, onze waarden en normen, van hoe we het in het leven staan,…
Wanneer we een slechte dag hebben en ons dus slecht voelen en we krijgen op dat moment een sms’je met een neutrale boodschap: “Ik kan vanavond niet naar de winkel gaan want ik heb een onverwachte vergadering.” Dan zullen we negatiever reageren dan wanneer dit zinnetje wordt gelezen op een dag waarin alles goed gaat, we ons super goed voelen,….
Perceptie wordt bepaald door onze ervaringen, gebeurtenissen uit het (recente) verleden, overtuigingen, voorkeuren,…. En het ergste? Wat jij percipieert, is jouw realiteit! Jij hebt gelijk, want in jouw gedachtegang, met jouw verleden is het inderdaad zo op dit moment … volgens jou! Het is jouw realiteit, alleen voor jou!
Maar is het echt zo?
Percepties worden gemaakt op basis van aannames.
Er gebeurt iets. Dat iets is iets neutraals. Het is noch positief, noch negatief. Maar doordat wij al vele zaken hebben meegemaakt / gehoord / gevoeld, geven wij er zelf de betekenis aan.
Velen geven het een negatieve betekenis, sommigen een positieve (al mag die laatste groep beginnen groeien 😉).
Hoe vaak klinkt het nadien niet als: “Maar dat heb ik helemaal niet zo gezegd / bedoeld!”. We willen horen wat we willen horen, of wat we verwachten te horen. We vergeten echt te luisteren. Wat we horen, wat we zien, wordt gewoon getekend door onze perceptie.
De manier waarop we situaties waarnemen is de drijvende kracht achter hoe wij ons gedragen, hoe we reageren. Het bepaalt hoe wij beslissingen nemen en het bepaalt ook hoe we reageren wanneer beslissingen voor ons worden genomen. De reactie kan positief zijn, negatief … of iets tussenin.
Het minst energievretende is uiteraard de positieve reactie. En terwijl velen onder ons neigen naar een negatievere perceptie, kunnen we allemaal onze perceptie veranderen in een positieve richting.
Het kost ons niets, het kost ons zelfs minder energie om een negatieve perceptie naar een positievere te veranderen dan de negatieve perceptie te behouden.
Door elke dag positieve affirmaties te gebruiken, kunnen we onze mindset volledig veranderen. Ons brein is immers plastisch en elke dag kunnen wij nieuwe neurale paden aanleggen. In plaats van ons altijd het negatieve wijs te maken, kunnen we proberen om vanaf vandaag ons brein met positieve boodschappen te voeden zodat onze perceptie verandert naar een positieve perceptie.
Wil je meer weten over affirmaties? Hier heb ik er al eens over geschreven.
“If you change the way you look at things, the things you look at change”. Wanneer je de manier waarop je naar zaken kijkt verandert, veranderen de zaken waar je naar kijkt. Een quote van Wayne Dyer die me altijd is bijgebleven.
Jij kan bepalen hoe je naar iets kijkt, jij kan bepalen of datgene wat je overkomt een uitdaging is of een ramp.
Wat kies jij? Het positieve of het negatieve?