De volgende situatie is zo herkenbaar. 😊 Het leven wordt even drukker: de dagen lijken korter en je hebt het gevoel dat je niet alles klaar krijgt op een dag.
Read MoreDe kracht van langdurige vriendschappen: 10 voordelen
Je hoeft niet veel vrienden te hebben. Integendeel, je hoeft er maar enkele te hebben waar je van weet: dat zijn echte vrienden.
Vrienden zijn kostbaar. Als je een (h)echte vriendschap hebt, prijs je gelukkig.
Read MorePositief denken voor dummies 😊
Positieve gedachten: ze zijn als zonnestraaltjes voor ons brein. Ze kunnen plots je humeur verbeteren, je stress verminderen, je algemene mentale en fysieke gezondheid ten goede komen.
Read MoreOmgaan met de gevolgen van ouderlijke voorwaardelijke liefde
Iets meer dan een maand geleden schreef ik over ouderlijke voorwaardelijke liefde en wat de gevolgen hiervan zijn.
Velen onder jullie reageerden hierop via mail: het was blijkbaar een zeer herkenbaar verhaal. De vraag die regelmatig terugkwam was dan ook: “Hoe kan ik hiermee omgaan?” Daarover gaat de blog van deze week.
Read MoreZeven tips voor zelfmotivatie
Je kent het wel: je wil op een bepaald vlak resultaat bereiken en toch mis je de motivatie om ermee te starten.
Read MoreHoe kan je vanaf nu alle antwoorden krijgen op je vragen?
We kennen mensen die het ene goede resultaat na het andere boeken… en dan heb je mensen die voortdurend het gevoel krijgen dat ze gesaboteerd worden.
Read MoreOver kleine "gelukskes" en dankbaarheid
Ik ben gelukkig. Ik ben heel gelukkig. Ik voel me rijk, geliefd en gezond.
Read MoreOok dit is zelfzorg: Transcendente Meditatie
“Nele, als jij zo blijft verder leven, haal jij je 50 jaar niet!”.
Zo, deze boodschap kwam binnen. Deze zware woorden werden uitgesproken door mijn dokter.
Lees hier hoe Transcedente Meditatie mij heeft geholpen.
Read MoreHoe kan ik terug leren voelen?
Het is een feit: het wordt niet altijd toegestaan om je emoties te uiten. Wanneer ons de vraag wordt gesteld hoe het met ons gaat, antwoorden we zelden hoe we ons werkelijk voelen: “Slecht: ik heb slecht geslapen, ik heb ruzie met mijn oudste zoon, mijn man negeert me de laatste weken en op het werk heb ik een rotcollega die mij het leven zuur maakt.”
Read MoreHoe kan ik terug wat meer van het leven genieten? (Deel 1)
Veel mensen hebben het moeilijk om te kunnen genieten van het leven, anderen denken dan weer dat ze veel moeten bezitten of meemaken vooraleer ze pas kunnen genieten van het leven. Terwijl eigenlijk alles al voor handen is: we hebben alles om te kunnen genieten van het leven.
Read MoreDenk jij positief (of negatief)?
Tijdens één van mijn coachingsessies vorige week ging het op een bepaald moment over positief en negatief denken. Er was mijn coachee iets overkomen en haar mindset ging onmiddellijk de negatieve kant op. Daardoor voelde ze zich al enkele dagen slecht. Terwijl – als we puur naar de feiten keken – er eigenlijk niets ergs gebeurd was. Hoe zit het bij jou? Gaat jouw gedachtegang eerder de negatieve kant op of ben je eerder iemand die het leven door een roze bril bekijkt?
Read MoreHoe ga je om met oneerlijke mensen?
Op een bepaald moment voel je het diep van binnen: er is iemand niet eerlijk tegen jou. Het vreet aan je, je voelt je slecht, je voelt je minder, je voelt je… gekwetst. Want jij wil je niet omringen met oneerlijke mensen.
Read MoreHoe vergeef je jezelf? En waarom is dit zo belangrijk?
We hebben allemaal al eens een fout gemaakt en we maken allemaal nog altijd fouten. Dat is normaal: wij zijn mensen en mensen maken fouten
Read MoreHoe krijg je jezelf weer in balans als alles (alweer) in het honderd loopt.
Ok, het is opnieuw gebeurd: jouw balans is ver te zoeken. Er is iets voorgevallen dat jou onderuit heeft gehaald en je voelt je slecht, heel slecht. Of mag ik schrijven: “kl***” of “sh** of “f***** up”? (Sorry voor mijn taalgebruik maar dat zijn nu eenmaal de woorden die ik als coach in mijn praktijk hoor.)
Read MoreHoe een ideale vaderfiguur kan zorgen voor meer zelfrespect bij jezelf.
Een vaderfiguur is heel belangrijk in het leven het kind. In het ideale geval is dit de eigen biologische vader maar door omstandigheden lukt dat soms niet. Anderen kunnen dan die rol op zich nemen.
Read MoreHoe kan je omgaan met frustratie?
Wanneer ik dit schrijf, is het 3 mei 2021, nog volop coronatijd en ik merk dat er de afgelopen tijd meer en meer frustraties de kop op steken. De hele wereld is de situatie moe en we willen allemaal terug naar buiten, genieten van het leven, knuffelen,… (vul zelf maar aan wat je wil). Aangezien het er naar uitziet dat we binnenkort weer zullen kunnen proeven van de volledige vrijheid van vóór corona, voelen wij ons gefrustreerd, boos en bezorgd.
Read MoreHoe ga je om met negatieve commentaar?
Word jij soms ook misselijk van alle commentaren die op sociale media of online nieuwsartikelen worden gepost? Het gaat er soms heel hard aan toe. De grenzen van waardigheid en beleefdheid vervagen.
Read MoreHoe kunnen we omgaan met verandering?
Verandering: een woord dat ons angst inboezemt. Toch is ons leven sinds maart 2020 niet meer hetzelfde. Integendeel, het is zwaar veranderd.
Read MoreWaarom we steeds beide kanten van het verhaal zouden moeten horen.
Phil Collins zong het eerder al: “We always need to hear both sides of the story.” En hij spreekt de waarheid. Vaak laten we ons oordeel afhangen van één kant van een verhaal.
Read MoreOmgaan met respectloos gedrag (deel 1)
Je hebt het waarschijnlijk wel al enkele keren meegemaakt dat je je respectloos behandeld voelde. “Voelde”, want misschien was het helemaal niet de bedoeling van de andere persoon om respectloos te zijn.
Read More