We hebben allemaal wel eens van die dagen: alles loopt verkeerd wat verkeerd kan lopen. De wekker liep niet af, bovendien stootte je je teen aan je bed op weg naar de badkamer en omdat jij als laatste bent opgestaan, is er geen warm water meer in de boiler en … blijkt de koffiekan ook nog leeg te zijn.
Read MorePositief denken voor dummies 😊
Positieve gedachten: ze zijn als zonnestraaltjes voor ons brein. Ze kunnen plots je humeur verbeteren, je stress verminderen, je algemene mentale en fysieke gezondheid ten goede komen.
Read MoreHoe ga je om met die innerlijke stem in jou?
Onlangs zat een mannelijk klant voor de eerste keer bij mij op de bank. Het duurde niet lang of de eerste tranen vloeiden.
“Sorry, Nele, sorry”, zei hij tussen het snikken door.
Read MoreDenk jij positief (of negatief)?
Tijdens één van mijn coachingsessies vorige week ging het op een bepaald moment over positief en negatief denken. Er was mijn coachee iets overkomen en haar mindset ging onmiddellijk de negatieve kant op. Daardoor voelde ze zich al enkele dagen slecht. Terwijl – als we puur naar de feiten keken – er eigenlijk niets ergs gebeurd was. Hoe zit het bij jou? Gaat jouw gedachtegang eerder de negatieve kant op of ben je eerder iemand die het leven door een roze bril bekijkt?
Read MoreHoe raak ik door die angstmuur en verander ik mijn leven?
Verandering boezemt ons angst in: veranderen van job is, verhuizen, een einde maken aan een relatie, eindelijk zelfstandig worden,... Het is moeilijk, ook al weten we dat die verandering ons deugd zal doen .
Read MoreZeven manieren om te stoppen met piekeren
“Coach, ik wil dat het piekeren ophoudt: ik sta op met piekeren en ik ga slapen met piekeren. Hoe kan ik dit stoppen? Dit is namelijk al jaren aan de gang!”
Read MoreHoe we snel onze perceptie kunnen switchen
2020 was een raar jaar, een heel raar jaar. Sommigen vertelden me dat het een “klotejaar” was . Sorry voor het taalgebruik maar ik ben enkel de boodschapper. 😉
Read More‘Ik wil’ versus ‘ik wil niet': hoe de wet van aantrekking je leven kan veranderen
Trrrrrrrrrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing! De wekker loopt af. Terwijl je hem probeert te snoozen, sla je per ongeluk je smartphone tegen de grond
Read MoreHet belang van positieve zelfpraat.
Wat als een eenvoudige, kleine slagzin ons hele leven kan veranderen... in positieve zin? Wat als we, gewoon door positiever te zijn, ons hele leven en omgeving positief kunnen maken? Onmogelijk zeg je? Probeer het. Ik daag je uit!
Read MoreHoe uit die negatieve spiraal geraken?
Je kent wel van die dagen/weken/maanden/periodes waarin je denkt dat alles fout loopt wat kan fout lopen. Het begint met één ding en voor je het beseft gaat de bal aan het rollen en loopt alles verkeerd.
Read MoreHet belang van positieve zelfpraat
Wat we tegen onszelf zeggen is zo, maar dan ook zo belangrijk. Dat is immers wat we geloven. Al wat we tegen onszelf zeggen, geloven we het meest. Daarom is het belangrijk om alleen positieve zaken tegen en over onszelf te zeggen. Aangezien herhaling nodig is om te leren, het in te prenten en het uiteindelijk te voelen, moeten we dus meerdere keren per dag positieve zaken tegen onszelf zeggen.
Read MoreWat het Coronavirus mentaal met ons doet en wat we er tegen kunnen doen.
Het is niet meer uit ons dagelijkse leven weg te denken: we zetten nog maar de radio aan of Covid-19 (Coronavirus) komt ter sprake. Ons leven is sinds een maand helemaal veranderd: we zien mensen die hamsteren, feesten die worden afgelast en uitgesteld, supermarktbezoeken zijn anders doordat we met een beperkt aantal mensen binnen mogen,…
Read MoreLeer positief denken op 14 manieren!
Positieve gedachten helpen ons een heel eind verder. Toch trappen we dagelijks in de valkuil om negatief te denken. Het is voor velen makkelijker om negatieve gedachten toe te staan dan positieve gedachten op te roepen.
Read More50 manieren om te genieten van een gelukkiger (en gezonder) leven (deel 3)
Wat jij denkt dat een ander over jou denkt, denk je over jezelf.
"Wat gaan de mensen wel niet van me denken?"
"Nu denk jij zeker dat ik dom ben?"
"Straks denken ze nog dat ik het niet kan"
"Ze gaan dat een stomme vraag vinden" ...
10 Tips voor een positieve mindset!
“Door positief te denken kom je al heel ver!” of “Je moet wat positiever denken, dat helpt!”. Makkelijker gezegd dan gedaan, niet? We horen het de laatste tijd meer en meer en het begint soms echt een cliché te worden. Toch is het wetenschappelijk bewezen (en niet in één studie maar in meerdere studies) dat er zeer veel voordelen verbonden zijn aan positief denken.
Read MoreJe denken veranderen.
We hebben allemaal wel eens een minder dagje: zo eentje waarin negativiteit centraal staat. Maar wat als die negatieve gedachten blijven komen? En als het geen dagje meer is maar dagen? Of weken? Of maanden? Of ... je levensstijl? Wordt het dan niet tijd om je gedachten te keren?
Read MoreHoe laat je negatieve zaken uit het verleden los?
De pijn uit het verleden, verdriet, boosheid ... Het vergt veel energie van ons. Hier lees je hoe je het allemaal kunt loslaten.
Read MoreWie het kleine niet eert ...
Mijn moeder zei me vroeger altijd: "wie het kleine niet eert, is het grote niet weerd". (Voor de Nederlandse lezers: "weerd" is "waard" maar het moest kunnen rijmen op "eert" dus mijn moeder maakte er "weerd" van.
Vier de kleine zaken in je leven, wees er dankbaar voor ... je krijgt er dan meer van. Geweldig toch?!
Deze blog gaat over successen vieren. Ik was verbaasd toen ik merkte wat mensen onder successen verstaan. Lees even mee ...
Read MoreWanneer ben je vrij?
Deze keer heb ik een gastblogger de kans gegeven om haar visie over een bepaald onderwerp neer te schrijven. Ninotchka de Windt uit Nederland kreeg als eerste de kans om een fantastisch artikel neer te schrijven. Wanneer ben je vrij? Wanneer voel jij je vrij? Heb je hier ooit bij stil gestaan? Lees maar even ...
Read More