Onlangs zat een mannelijk klant voor de eerste keer bij mij op de bank. Het duurde niet lang of de eerste tranen vloeiden.
“Sorry, Nele, sorry”, zei hij tussen het snikken door.
Ik vroeg hem waarom hij sorry zei.
“Omdat ik zo moet huilen, jij zal mij wel een loser vinden”, antwoordde hij.
Mijn hart brak. Ik kreeg zelfs de krop in de keel. “Waarom zou ik je een loser moeten vinden? Ik vind je juist heel sterk.”
Hij keek op. Ik zag de vraagtekens in zijn ogen.
“Wie heeft jou ooit een loser genoemd omdat jij huilde?”, vroeg ik hem.
“Iedereen: mijn vrouw, mijn ouders, mijn broer,…”.
“Hoe vaak heb je dat moeten horen?”, was mijn volgende vraag.
“Euh, elke keer als ik huilde … van kinds af aan.” En hij brak weer.
Ik heb hem mijn speciale zakdoekjes aangeboden: papieren zakdoekjes in een doosje met een vrouwtje erop. Het lijkt alsof die zakdoekjes haar rokje vormen. “Hier, trek even haar rokje uit”, zei ik hem.
Een glimlach brak door op zijn gezicht. Maar geloof me: hij heeft eerst vele rokjes uitgetrokken. Zeker nadat ik hem zei: “Huil maar eens goed door, het zal je deugd doen. Die pijn moet eruit.”
Daarna heb ik hem gezegd dat hij helemaal geen loser was, maar dat hij juist sterk was omdat hij zijn emoties kon tonen.
Het feit dat hij zei dat hij een loser was, kwam gewoon door zijn innerlijke stemmen.
Innerlijke stemmen zijn de stemmen in je hoofd die zeggen wat je moet denken en hoe je je moet gedragen. Ze beïnvloeden onze emoties. Ze zorgen ervoor dat we iets doen, of erger nog: dat we iets niet doen. Ook al willen we het doen, door die stemmetjes in ons hoofd worden we (onbewust) tegengehouden.
We kregen ze mee tijdens onze eerste zeven levensjaren, de jaren waarin ons onbewuste brein het meest wordt gevormd en waarin we de meeste zaken aangeleerd krijgen die van invloed zijn op onze verdere leven. Alles wat we die eerste zeven jaren meekrijgen, bepaalt ons verder leven.
Die klant had niet alleen van kinds af aan van zijn ouders gehoord dat hij niet mocht huilen omdat dat zwak was, als volwassen persoon zei zijn partner het ook elke keer dat hij een loser was als hij huilde. Die extra bevestiging zorgde ervoor dat hij zich wel degelijk zo voelde telkens hij emotioneel werd.
Opgelet, deze innerlijke stemmen zijn niet enkel negatief, ze kunnen ook positief zijn. Zo had ik een leerkracht in de lagere school die steeds zei: “De kan in de kast en het leerke pakken”. Het “leerke” betekent in ons dialect ‘ladder’! Maar zij bedoelde niet dat je de ladder moest nemen en de kan in de kast moest zetten.
Wat zij bedoelde was: als je het niet kan, moet je het maar leren! En dat heb ik mijn hele leven al onthouden.
Oké, ik heb een vader die heel vaak tegen mij zei: “Jij kan dat niet.” En ja, ik geloofde dat. Tot ik na mijn scheiding helemaal alleen kwam te staan. Terwijl ik altijd dacht dat ik iets niet kon, hoorde ik plots de stem van die ene leerkracht luider klinken dan de stem van mijn vader. En ik begon meer en meer te ondernemen. Ook al had ik iets niet eerder gedaan, ik zou het wel leren door het te doen. 😊
Dus als mijn vader nu zegt dat ik iets niet kan, zeg ik doodleuk: “Hoe weet jij dat ik dat niet kan? Ik heb het nog nooit gedaan dus ik zal dat wel kunnen en desnoods leer ik het.”
En zo zat ik na de afgelopen storm met mijn wederhelft op ons dak om het zelf te repareren! We waren fier op onszelf. 😊 De eerlijkheid gebied me te zeggen dat onze buurman ons beneden de nodige instructies gaf. Maar we hebben het wel helemaal zelf gedaan daar boven op het dak! Ook al werd ons voordien gezegd: “Jullie kunnen dat niet.” 😉
Never underestimate yourself!! Laat dat een nieuwe innerlijke stem voor je zijn.
Je moet deze stemmen herkennen, erkennen, weten waar ze vandaan komen … zo kan je ermee aan de slag gaan.
Bij die mannelijke klant was dat duidelijk: hij hoorde telkens de stemmen van zijn ouders, broer en partner zodra hij begon te huilen. Ook al waren ze niet in zijn buurt, hij hoorde constant die stemmen. Het was zelfs zo erg dat hij hun stemklanken niet meer hoorde, maar het in zijn eigen stemklank hoorde. Die innerlijke stem was immers zo ingeprent geraakt dat het zijn eigen gedachtenpatroon volgde. Het was iets wat hij echt wel geloofde.
Een aantal voorbeelden van zinnen gevormd door je innerlijke stem?
Zou je dit wel doen?
Jij weet niet waar je aan begint!
Het geld groeit niet op onze rug!
Gij kunt dat niet!
Als gij denkt dat gij interessant genoeg zijt, dan heb je het goed mis!
Je bent mooier als je lacht.
Grote jongens huilen niet.
Moet je daarom kwaad zijn?
Je gaat daarvoor niet huilen, zeker?
Wees eens flink!!
Doe niet zo onnozel!
Doe normaal!
Om mooi te zijn moet je afzien!
Ik vroeg die mannelijke klant wat hij zou zeggen tegen zijn beste vriend als die ineens in tranen zou uitbarsten.
“Ik zou me ongemakkelijk voelen”, was het eerste wat hij zei.
“Oké, dat begrijp ik”, zei ik.
“Maar wat zou jij hem zeggen?”
“Ik zou hem laten uithuilen en zeggen: huil maar eens goed, het kan deugd doen.”
Waarop ik hem zei: “Waarom zeg je zoiets niet tegen jezelf?”
Hij keek me verbouwereerd aan.
En dat is wat we inderdaad doen: we zijn hard voor onszelf, maar voor een ander zijn wij zo mild.
Dus het eerste wat jij kan doen bij zo’n innerlijke stem, is jezelf behandelen zoals jij iemand zou behandelen van wie jou heel veel houdt.
Ik denk dat jij nooit tegen iemand anders, wanneer die persoon huilt, zou zeggen dat hij of zij een loser is.
Of als iemand het alleen wil doen en geen hulp wil vragen, zou je hem of haar ook zeggen: “Je mag gerust hulp vragen, jij bent juist sterk wanneer je hulp durft vragen.”
Wat zou jij zeggen tegen iemand van wie je houdt? Zeg dat dus ook vanaf nu tegen jezelf!
Ten tweede: stel vragen zodra je die innerlijke stem hoort.
“Ik kan dat niet”, hoor je diep vanbinnen. Dan kan je zeggen: “Wie zegt dat je dat niet kan? Heb je het al eens gedaan? Neen, hoe weet je dan dat je het niet kan? Doe het eens, dan weet je meer. En als het niet meteen lukt, vraag dan hulp aan iemand die er meer over weet en die je op weg kan zetten.”
OF
“Ik ben het helemaal niet waard.”
Dan kan je jezelf vragen: “Wie zegt dat? En wat maakt dat die persoon dat zegt? Wie zegt dit nog tegen jou? Welke soort mensen zijn zij? Hebben zij de waarheid in pacht?” Allemaal vragen die je jezelf kan stellen.
Neen, jij hoeft dit niet alleen te doen. Ga naar een coach of psycholoog die je hierbij kan helpen.
Wanneer je zo’n innerlijke stem hoort, erken deze innerlijk stem. Kijk wat het met je doet. Stel vragen, behandel jezelf zoals je iemand anders van wie je houdt, zou behandelen en kijk wat je ermee doet.
Brengt die innerlijke stem mij naar mijn doel? Neen, neem dan een nieuwe positieve innerlijk stem aan. Hoe vaker je die herhaalt voor jezelf, hoe vaker die voor jou waarheid zal worden.
Brengt die innerlijke stem je wel naar je doel? Hou ze dan aan! Gebruik ze zo vaak mogelijk.
Mijn mantra? Mijn innerlijke stem die nu vaak overheerst? “Ik kan het.” 😊
En ze heeft me al ver gebracht!
Welke (positieve of negatieve) innerlijke stemmen hoor jij regelmatig? Schrijf ze gerust hieronder! Zijn het positieve stemmen? Dan bekrachtigen wij ze!
Zijn het negatieve stemmen? Dan maken wij er positieve innerlijke stemmen van!