Onlangs zat een mannelijk klant voor de eerste keer bij mij op de bank. Het duurde niet lang of de eerste tranen vloeiden.
“Sorry, Nele, sorry”, zei hij tussen het snikken door.
Read MoreAlles is perceptie
Hoe komt het dat er één zin wordt gezegd en dat we elk afzonderlijk andere zaken horen? Of dat er één zin wordt getypt en dat het door velen anders wordt gelezen?
Read MoreHoe het ontbreken van enkele basisbehoeften ons verdere leven kan bepalen - deel 2
In een vorig artikel schreef ik al dat ons huidige leven bepaald is door onze opvoeding. Zitten we nu met enkele issues zoals moeilijk neen kunnen zeggen, over ons heen laten lopen, voortdurend in de belangstelling willen staan of erkenning vragen, faalangst,… dan kunnen we ervan uitgaan dat dit veroorzaakt werd door onze kindertijd
Read MoreHoe het ontbreken van enkele basisbehoeften ons verdere leven kan bepalen. (Deel 1)
Onvoorspelbaar gedrag, voorwaardelijke liefde en uitbarstingen van ouders komen in gezinnen meer voor dan we denken. Het feit dat aan bepaalde basisbehoeften tijdens onze jonge jaren niet voldaan werd, zorgt ervoor dat we op een latere leeftijd met meer “struggles” te maken krijgen dan wanneer we in een “gezond” gezin werden grootgebracht.
Read MoreHoe kan ik terug leren voelen?
Het is een feit: het wordt niet altijd toegestaan om je emoties te uiten. Wanneer ons de vraag wordt gesteld hoe het met ons gaat, antwoorden we zelden hoe we ons werkelijk voelen: “Slecht: ik heb slecht geslapen, ik heb ruzie met mijn oudste zoon, mijn man negeert me de laatste weken en op het werk heb ik een rotcollega die mij het leven zuur maakt.”
Read MoreHoe een moeder voor meer zelfvertrouwen bij haar kind kan zorgen. (Deel 1)
Ik herinner me nog levendig hoe mijn twee dochters ter wereld kwamen. De bevalling van mijn oudste dochter Noor was door omstandigheden alles wat ik niet wou: het werd er een mét epidurale verdoving en uiteindelijk met een volledige verdoving omwille van een spoedkeizersnede.
Read MoreWil je gelijk hebben of wil je gelukkig zijn? Deel 1
Dat is een vraag die ik dikwijls stel in mijn praktijk. Omdat het zo’n actueel thema is, ga ik er zelfs meerdere blogs aan besteden. Dit artikel is dus het eerste.
Read MoreTien manieren om je innerlijke kracht te versterken - Deel 2
Een maand geleden gaf ik je al enkele tips mee om je innerlijke kracht te versterken. In deze blog geef ik je nog extra tools en tips.
Read MoreHoe ga je om met toxische mensen? Deel 2.
Vandaag kreeg ik weer nieuws van een toxisch persoon in mijn leven. Die persoon heeft de gewoonte om af en toe zo nog eens een bommetje te droppen. Een boodschap die me even doet wankelen maar waar ik me – gelukkig – snel terug kan overzetten.
Read More8 manieren om je innerlijke kracht te versterken Deel 1
Ken je het gevoel dat iets of iemand jou onderuit probeert te halen? Je krijgt een simpele opmerking of er gebeurt iets onverwacht en je bent er een tijdje niet goed van. Je voelt je slecht, grijpt naar ongezonde voeding of gewoontes om frustraties weg te werken en bijgevolg voel je je nog slechter…
Read MoreHoe ga je om met toxische mensen? Deel 1
We kennen allemaal wel een persoon (of het kunnen er zelfs meerdere zijn) die ons slecht doet voelen nadat we er tijd mee doorgebracht hebben.
Read MoreHOE KAN IK TERUG WAT MEER VAN HET LEVEN GENIETEN? (DEEL 2)
Genieten van het leven is iets wat we allemaal willen doen maar wat weinigen effectief kunnen. In mijn vorige blog gaf ik al negen tips om te leren genieten want, geloof me, genieten kan je leren.
Read MoreHoe kan ik terug wat meer van het leven genieten? (Deel 1)
Veel mensen hebben het moeilijk om te kunnen genieten van het leven, anderen denken dan weer dat ze veel moeten bezitten of meemaken vooraleer ze pas kunnen genieten van het leven. Terwijl eigenlijk alles al voor handen is: we hebben alles om te kunnen genieten van het leven.
Read MoreHoe stop ik met dat uitstelgedrag?
“Ik doe het morgen wel! Vanaf volgende week start ik.” Dit zijn uitspraken die we allemaal wel eens doen en waarbij we tegelijk weten dat de actie toch zal uitblijven. Uitstelgedrag…
Read MoreOver plusmoeders, pubers en co-ouderschap deel … (ik ben de tel kwijt). 😉
Enkele weken geleden kreeg ik een mail van Diny van Libelle: of mijn kids, hun plusmama en ik wilden meewerken aan een artikel over plusmoeders en moederdag, vroeg ze.
Read MoreDenk jij positief (of negatief)?
Tijdens één van mijn coachingsessies vorige week ging het op een bepaald moment over positief en negatief denken. Er was mijn coachee iets overkomen en haar mindset ging onmiddellijk de negatieve kant op. Daardoor voelde ze zich al enkele dagen slecht. Terwijl – als we puur naar de feiten keken – er eigenlijk niets ergs gebeurd was. Hoe zit het bij jou? Gaat jouw gedachtegang eerder de negatieve kant op of ben je eerder iemand die het leven door een roze bril bekijkt?
Read MoreWanneer bezoek je een orthomoleculaire arts of therapeut?
Sinds 2017 bezoek ik regelmatig een orthomoleculaire arts. “Een ortho-wat?”, zal je nu wel denken en ik moet bekennen: ik kende het toen ook niet.
Read MoreWaarom praten over trauma helpt
Bij het horen van het woord ‘trauma’ denken we vaak aan 9/11 en de torens van het WTC, 22 maart en Zaventem of wat de mensen nu meemaken in Oekraïne en Strépy. Maar trauma’s ontstaan elke dag in een mensenleven, zowel kleine als grote.
Read MoreAndere houding, andere gedachte!
Stel dat je bij vrienden bent en er komen ook goede kennissen van je toe. Ze begroeten iedereen heel hartelijk met een knuffel of een kus maar naar jou zwaaien ze even van ver. Zoiets kan lang door je hoofd blijven malen hé
Read MoreHoe ga je om met oneerlijke mensen?
Op een bepaald moment voel je het diep van binnen: er is iemand niet eerlijk tegen jou. Het vreet aan je, je voelt je slecht, je voelt je minder, je voelt je… gekwetst. Want jij wil je niet omringen met oneerlijke mensen.
Read More