Ik was een meesteres in het vragen naar goedkeuring. Voor alles had ik iemand's goedkeuring nodig. Naar iemand's pijpen dansen, iemand's mening delen (en de mijne achterwege laten), zeggen wat de mensen wilden horen ... het was mijn vak! Tot ik besefte dat dit mijn vrijheid beperkte en ik iedereen gelukkig maakte behalve mezelf. Lees hier hoe ik die goedkeuring achterwege liet.
Read More5 ijzersterke gedachten om verantwoordelijkheid op te nemen voor je eigen leven.
"Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven" is misschien het meeste wat je hoort van coaches of andere mensen in je omgeving. Je hebt dit al zo vaak gehoord dat je er nu gewoon allergisch aan bent? En toch is dit het belangrijkste om te groeien en je goed te voelen in je leven. Misschien wel het allerbelangrijkste ... Hier enkele gedachten die jou kunnen helpen ...
Read More7 tips om positiever te denken
Positief denken, positief denken ... jaja ... "Nele, hoe kun je nu positief denken? Overal ter wereld zijn er aanslagen, storten er vliegtuigen neer, ... Bedrijven gaan over kop, er zijn massa-ontslagen ... Het leven is hard en daar moeten we mee leren leven. Het is wat het is ..." Is dat zo? Hier 7 tips om positief te leren denken!
Read MoreOordelen en veroordelen
Er gaat geen dag voorbij of je zult al wel een oordeel over iemand hebben geveld of zelfs een vooroordeel. Hoe komt dit? Waarom (ver)oordelen wij steeds? Een (voor)oordeel zegt meer over jezelf dan over de persoon waarover je het (voor)oordeel velt.
Read MoreDe boog kan niet altijd gespannen staan ...
Soms blijven we voort doen en voort doen ... Vaak leven we als een kip zonder kop ... Maar nemen we soms echt ontspanning? En dan meen ik ook "echt ontspanning". "Ja maar Nele, ik doe aan yoga hoor, en mindfulness ... en ik mediteer", hoor ik vaak. Maar ze moeten dan al zich haasten om van hun werk te komen en op tijd op de yoga etc. te raken. Om daarna snel naar huis te gaan en snel eten klaar te maken. Snel ... snel ... snel ...
Read MoreSoms zijn de moeilijkste en de juiste zaken hetzelfde
Hoe kijk jij naar je leven? Hoe leef jij? Leef jij het leven dat je wil? Of het leven dat je denkt dat je moet leven? Ben jij bereid los te laten wat niet bij je echte leven hoort?
Read MoreGeven en nemen
eef jij graag? Hou je ervan om complimenten uit te delen? Hou je ervan om cadeautjes en verrassingen te geven aan anderen? Hoe reageer jij als jij een compliment krijgt? En voel je je ongemakkelijk als iemand je onverwacht een cadeautje geeft? Gewoon ... omdat jij jij bent?
Read MoreHoe zorg je ervoor dat je niet in emotie reageert (deel 2)?
Hoe vaak heb je niet gereageerd in emotie en had je achteraf spijt van je reactie? Hier deel 2 van "in emotie reageren".
Read MoreHoe zorg je dat je niet in emotie reageert? (Deel 1)
Reageren in emotie ... het overkomt ons allemaal wel eens. En achteraf hebben we spijt, veel spijt. We worden geprikkeld en ... BAM ... onze reactie is fenomenaal! Hoe kan je dit voorkomen? Hier deel 1!
Read MoreLeid jij het leven dat je werkelijk wil?
Soms moet je eens even stilstaan en achterom kijken. Leid jij het leven dat je werkelijk wil? Of leid jij een leven dat jou werd opgelegd? Maw, lijd jij je leven? Dit lijkt een banale vraag, maar het zoeken naar het antwoord kan grote gevolgen hebben ...
Read MoreMaxi-ME versus mini-me
Als er jou iets overkomt ... reageer je dan als Maxi-ME of als mini-me? Je hebt 2 opties. Lees er meer over in deze blog!
Read MoreHoe kun je vriendschappen redden?
Misschien heb je ooit een dolk in je rug gekregen van een goede vriend(in) of misschien heb jij zelf al eens een dolk in iemand's rug gestoken en heb je daar achteraf veel spijt van gehad. Het kan gebeuren, we zijn maar mensen en we maken fouten ... maar die fouten moet je kunnen loslaten.
Read MoreHoe stel je je grenzen na een te sociaal weekend?
Hoe stel je je grenzen? Hoe vind je terug rust bij jezelf? Lees er alles over in deze blog!
Read MoreIk ben niet perfect! So what?
"Je ziet er perfect uit!", "Doe voort tot het perfect is!", "Als het perfect is, dan is het goed!" ... Hoe vaak heb ik dat niet gehoord? En ja hoor ... ik streefde naar perfectie ... Perfectionisme is een mooie eigenschap ... maar ik overdreef ... Ik eiste gewoon perfectie! En toen kreeg ik een burn-out ...
Read MoreVoor vanzelfsprekend nemen is afscheid nemen
Wil jij weten wat er gebeurt als je iets of iemand als vanzelfsprekend beschouwt? Hier kun je ook lezen wat je kunt doen om vanzelfsprekendheid te vermijden!
Read MoreBack to school ... en een nieuwe agenda!!
Een nieuw schooljaar ... een nieuwe agenda! Check it out!
Read More10 tips om je kalmer te voelen
"Aaaaaaaaargh" en ondertussen zit je je haar uit te trekken (pijnlijk, zeer pijnlijk). Bekende situatie? Hier 10 tips om je terug rustiger te laten voelen!
Read MoreDank je wel ...
Wanneer heb jij onlangs nog eens een welgemeende "dankjewel" gezegd? Zo eentje dat je voelt vanbinnen doordat het je een warme gloed bezorgt? Zo eentje dat je een glimlach geeft waarvan je kaakspieren uren erna nog pijn doen? Want een welgemeende "dankjewel" kan ervoor zorgen dat je meer kunt krijgen van datgene waar je "dankjewel" voor zei ...
Read MoreWat als je kunt krijgen wat je wil?
Heb je je ooit al afgevraagd waarom dat juist wat je niet wou, je toch overkwam? Of datgene wat je wel wou je ineens tegemoet kwam?
Read MoreVoelen versus denken
Follow your heart, your intuition. It will lead you in the right direction. Let go of your mind!Your intuition. It is easy to find. Just follow your heart, baby! - Jewel
Je gevoel laat je nooit in de steek ... maar jij laat wel je gevoel in de steek. Hoeveel keer heb jij al niet in je leven gezegd tegen jezelf: "Ik wist het!" maar je had het toch niets anders gedaan?
Read More