Zo’n dikke negen jaar geleden schreef ik deze blog met 5 tips over hoe om te gaan met roddels.
Datzelfde artikel is bij radio MNM terechtgekomen en deze week vroegen ze me als experte om mijn gouden raad te geven.
Het roddelen is in negen jaar helemaal niet verminderd. Integendeel, er wordt nog dagelijks geroddeld.
Read MoreDe volgende situatie is zo herkenbaar. 😊 Het leven wordt even drukker: de dagen lijken korter en je hebt het gevoel dat je niet alles klaar krijgt op een dag.
Read More“Onze jassen hangen we aan de kapstok” of “Hier praten we steeds rustig” komt veel positiever over dan “Laat je jas niet hangen op die stoel” of “Roep niet zo!”. Ik weet niet hoe jij je erbij voelt, maar bij de eerste twee uitspraken komt, voel ik warmte en een glimlach, bij die laatste twee heb ik eerder een wrang gevoel.
Read MoreAfgelopen week had ik Kim nog eens bij me in de praktijk (ik heb de naam veranderd omwille van privacyredenen). Ze was al enkele keren bij mij langs geweest en ik voelde dat we maar geen vooruitgang boekten. Hoewel ze elke sessie veel motivatie toont en de tips en tools toepast die ze telkens aangereikt krijgt, had zij toch het gevoel dat ze ter plekke bleef trappelen.
Read MoreWe leven in een tijdperk waarin communicatie sneller gaat dan ooit tevoren. Vroeger werd alles per brief gecommuniceerd. Dat had zijn nadelen, maar ook zijn voordelen want we werden veel minder geprikkeld dan de dag van vandaag.
Read MoreMisschien heb je jezelf ook al betrapt op het maken van snelle oordelen over anderen? Of heb je jezelf betrapt op het veroordelen van iemands keuzes, gedrag of levensstijl? Het kan immers verleidelijk zijn om anderen te beoordelen op basis van onze eigen normen en waarden, maar wat zegt dit eigenlijk over onszelf?
Read More“Door jezelf te bekritiseren geef je anderen de toestemming hetzelfde te doen,” zei ik deze week nog tegen één van mijn coachees.
Read MoreNa enkele blogs met tips, tools en tricks wordt het nog eens tijd om een blog te schrijven over mijn ervaringen.
Ik probeer immers graag nieuwe dingen uit als die mijn gezondheid en welzijn kunnen verbeteren.
Een aantal maanden geleden was ik aan het chatten met de verantwoordelijke Pers & Promotie van mijn eerste uitgeverij. We hadden een hele leuke babbel over ons privéleven en plots hadden we het over het boek van Tom De Prest, Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent.
Read MoreVan jongs af aan worden we verslaafd gemaakt aan suikers. Nadat sommige moeders gestopt zijn met het geven van borstvoeding, krijgen onze grootste schatten nadien flesjes melk waar zoetstoffen en suikers aan toegevoegd worden.
Read More“De tijd vliegt,” horen we vaak. En inderdaad: wat voorbij is, komt niet meer terug. Tijd is één van de waardevolle bronnen die we hebben. Bovendien is het ongrijpbaar en onherroepelijk.
Read MoreJe hoeft niet veel vrienden te hebben. Integendeel, je hoeft er maar enkele te hebben waar je van weet: dat zijn echte vrienden.
Vrienden zijn kostbaar. Als je een (h)echte vriendschap hebt, prijs je gelukkig.
Read MoreVaak hoor ik zaken over mezelf waarvan ik denk: “Tiens, dat wist ik nog niet over mezelf. Ik kom hier nog allerlei zaken over mezelf te weten!” 😊
Read MoreDiegenen die mij al langer volgen, weten dat ik opensta voor nieuwe zaken, zeker als het goed is voor mijn gezondheid.
Read MorePositieve gedachten: ze zijn als zonnestraaltjes voor ons brein. Ze kunnen plots je humeur verbeteren, je stress verminderen, je algemene mentale en fysieke gezondheid ten goede komen.
Read MoreJe kent ze wel, die dagen waarop alles lijkt fout te lopen. Het ene negatieve volgt het andere op.
Ook ik heb soms van die dagen. Vroeger had ik die vaak, nu heb ik een gemiddelde van 2 negatieve dagen op een jaar. Ik zorg er dan ook voor dat die dag niet negatief blijft, ook al heeft het begin van de dag wel de toon gezet in negatieve zin.
Read MoreDe school is opnieuw begonnen. Voor vele ouders het startschot om terug structuur in het dagelijkse leven van hun kids te brengen.
Toch is structuur in ons leven voor iedereen van cruciaal belang voor onze persoonlijke groei, productiviteit en ons algemeen welzijn.
Read MoreToen ik er de eerste keer over hoorde, wist ik niet eens wat er bedoeld werd. Een cliënte vertelde me een verhaal en gebruikte vaak zinnen als: “Hij skipt mij.” of “Hij skipte mij.”
Read MoreIk weet het, ik weet het: we hebben het allemaal druk. Soms is het heel moeilijk om een beetje tijd te vinden voor onszelf. We staan klaar voor iedereen rondom ons, focussen ons op het werk en/of onze studies, we steken tijd in ons gezin en hebben sociale verplichtingen waar we niet onderuit kunnen.
Read MoreVelen onder ons hebben het vandaag niet gemakkelijk: de wereld verandert voortdurend en we moeten ons telkens weer aanpassen. We worden elke dag uitgedaagd om te groeien en te leren.
Als we over een mindset beschikken die niet echt positief is ingesteld, kan dit allemaal overweldigend overkomen. Met een positieve en veerkrachtige mindset is het immers veel eenvoudiger om onze weg te zoeken door deze veranderingen in ons leven.
Read MoreHoe vaak zijn wij gericht op de behoeften of verwachtingen van anderen? Hoe vaak willen we goed doen voor de ander? En het kan nooit perfect genoeg zijn. Toch vergeten we daarbij de belangrijkste persoon in ons leven: onszelf!
Read MoreKijk regelmatig je "SPAM"-folder na: misschien kan mijn antwoord op je mail daar in terechtkomen. Je kunt dit vermijden door info@neledeboeck.be toe te voegen bij je contacten.
Copyright by Nele De Boeck. Alle inhoud van deze website mag onder geen beding overgenomen, gekopieerd en gebruikt worden door derden. Elke inbreuk zal juridisch opgevolgd worden. Ken je ons privacybeleid al? En de algemene voorwaarden?