We zitten er nu helemaal middenin: de Coronatijd of de Coronacrisis. Wat enkele weken nog werd weggelachen, is vandaag het gespreksonderwerp van de dag en hetgeen ons van ’s ochtends tot ’s avonds bezighoudt.
Read MoreWaarom ons onbewuste brein negatief geformuleerde bevelen niet begrijpt?
Psychologisch gezien zijn boodschappen zoals “Doe het niet”, “Probeer niet”, “Denk niet”, “Handel niet” de slechtste bevelen die er bestaan. Laat dit even tot je doordringen …
Read MoreHoe pak je emoties het best aan?
Gevoelens, emoties: we kunnen ons geen leven zonder emoties voorstellen. Het zou maar een vlak, saai en eentonig leven zijn, niet?
Read MoreWaarom het soms beter is om te zwijgen.
Soms is het beter om te zwijgen. Waarom? Dat lees je in dit artikel.
Read MoreHou ermee op deze zaken te verwachten van anderen!
“Ik eis respect”, “Een beetje meer respect graag”… Zo denk je misschien wel als je respectloos benaderd bent. Toch kunnen we geen respect opeisen.
Read MoreLeer positief denken op 14 manieren!
Positieve gedachten helpen ons een heel eind verder. Toch trappen we dagelijks in de valkuil om negatief te denken. Het is voor velen makkelijker om negatieve gedachten toe te staan dan positieve gedachten op te roepen.
Read MoreHoe ga je het best om met oneerlijke mensen?
Soms hebben we het gevoel dat het leven oneerlijk in elkaar zit en dat wij het kleinste stuk van de taart hebben gekregen. Er zijn mensen die liegen en bedriegen en toch zijn er mensen die hen geloven en vertrouwen. Frustrerend, niet?
Read MoreHoe weet je of je een sterke persoonlijkheid hebt?
Had je me twintig jaar geleden gezegd dat ik later een boek ging schrijven over hoe je je zelfvertrouwen kon boosten en dat het de naam STERK ging hebben, ik had je nooit geloofd en misschien had ik je zelfs een beetje uitgelachen. Ik? Een boek schrijven? Over zelfvertrouwen? Ik zag mezelf niet echt graag, laat staan dat ik mezelf vertrouwde.
Read More10 signalen die erop wijzen dat je in de juiste job zit (en dat is goed voor je zelfvertrouwen!).
Velen onder ons werken minstens veertig uren per week. We zijn meer op ons werk dan dat we thuis zijn bij onze geliefden. Het is dan ook belangrijk dat we ons goed voelen op ons werk. Als we ons niet goed voelen, heeft dit invloed op ons zelfbeeld, ons zelfvertrouwen, ons geluk en dus ook op onze omgeving.
Read MoreHoe ga je om met verdriet?
Verdriet maakt deel uit van ons leven. We kunnen niet om verdriet heen. Maar als we verdriet kunnen voelen, kunnen we ook geluk voelen. Dus mogen we stellen dat verdriet nodig is om ons te laten leven.
Read MoreHoe kan je omgaan met negatieve mensen in je omgeving?
Ik hou niet van negatieve mensen. Ze trekken je energiepeil omlaag en bezorgen je een slecht gevoel. Vaak projecteren ze hun angsten en machteloosheid op jouw persoon en als je niet oplet, word je meegezogen in hun negatieve spiraal.
Read More6 tips om ’s morgens meer energie te krijgen
Deed het deze ochtend pijn toen de wekker afging? Dacht je bij jezelf: “Oh neen, ik heb geen fut om straks te gaan werken?”.
Dan helpen deze tips jou om je ’s morgens energieker te voelen:
Read MoreAcht tips om je kinderen meer zelfvertrouwen te geven
Degenen die me al jaren volgen, weten dat ik als jong meisje geen of weinig zelfvertrouwen had als gevolg van pesterijen in mijn kinderjaren. Door er later intensief aan te werken ben ik nu een zelfzekere vrouw en coach ik dagelijks mensen met een laag zelfbeeld.
Read MoreWat ergernis over jou zegt … en hoe je het te weten kan komen.
Een druilerige namiddag. Ik rijd naar Gent via de E40 om daar enkele coachings aan huis te doen én een wandeling als gids/professionele straatloopster te begeleiden.
Read MoreHoe omgaan met mensen die zich moeien in je leven?
De laatste tijd valt het me op hoeveel mensen zich met het leven van anderen moeien. Sociale media en het internet zijn hier heel “sterk” in. Iedereen voelt zich blijkbaar geroepen zijn/haar mening te verkondingen en commentaar te geven op het leven van anderen terwijl ze die persoon helemaal niet kennen of denken hem/haar te kennen.
Read MoreWat meditatie voor mij heeft gedaan.
Mediteren: voor mij was dit vroeger (lees: meer dan twintig jaar geleden) iets voor spirituele mensen, geitenwollen sokken, mensen die niet met beide voeten op de grond staan, laat staan realistisch in het leven staan. Wat een kortzichtige mening van me, niet?
Read MoreZes manieren om met gefrustreerde mensen om te gaan
Er zijn mensen die jou kriebels bezorgen. Ik heb het niet over de positieve kriebels door verliefdheid maar de negatieve kriebels die negatieve vibes verspreiden, zeuren, je tegenhouden om je doel te bereiken, je energiepeil omlaag trekken,…
Read MoreHoe graag zie jij lichaam?
Dat hetgeen we eten, veel te maken heeft met onze gemoedstoestand, hebben we al ettelijke malen gelezen. We weten dat geproduceerde voeding ons vanbinnen stilletjes kapot maakt. Toch proppen we ons elke dag nog vol met suikers, bereide maaltijden, diepvriespizza’s, enz.
Read MoreHoe kan ik ervoor zorgen dat sociale media mijn zelfbeeld niet beïnvloeden?
Sociale media kunnen een grote impact hebben op ons welzijn en welbevinden. Een impact waar we ons niet onmiddellijk bewust van zijn maar die ons leven wel begint te bepalen: langer opblijven omdat we scrollen door de tijdlijnen, uitstellen van bepaalde zaken omdat we eerst nog iets willen checken op sociale media. Zo zie ik mijn kids regelmatig op hun smartphone bezig en als ik hen dan vraag om iets te doen hoor ik vaak: “Ja, direct, nog even dit nakijken!”.
Read MoreWat doen sociale media met ons zelfbeeld?
Sociale media zijn niet meer uit ons dagelijks leven weg te denken. Sommigen staan ermee op én gaan ermee slapen. Om nog maar te zwijgen van de vraag hoeveel tijd ze er overdag aan spenderen…
Read More