We zitten er nu helemaal middenin: de Coronatijd of de Coronacrisis. Wat enkele weken nog werd weggelachen, is vandaag het gespreksonderwerp van de dag en hetgeen ons van ’s ochtends tot ’s avonds bezighoudt. Velen werken van thuis uit en geven hun kinderen ondertussen nog thuisonderwijs. We blijven binnen, houden ons aan de regels en gaan regelmatig een luchtje scheppen om toch wat beweging te hebben en een frisse neus te halen.

Weet dat deze tijden ons sterk maken. Ze maken ons wie we zijn. Ze laten ons de leiders zien maar ook de lijders: wie het heft in handen neemt, initiatief neemt en wie het ondergaat, klaagt en zaagt. Toch moeten we ons sterk houden en niet opgeven: de Coronacrisis zal voorbij gaan. Wanneer? Dat weten we niet. We weten wel dat het ooit zal afnemen of stoppen. Elke storm gaat liggen. Er bestaan geen eeuwigdurende stormen of oorlogen, al lijkt het soms wel zo. Hou de moed er dus in. Praat er zoveel mogelijk over met je omgeving en onthoud: ook al heb je geen face-to-face contacten, we hebben het geluk dat we in de 21ste eeuw leven en dus gebruik kunnen maken van Facebook, Instagram, Skype, Zoom, FaceTime, Whatsapp, Houseparty (dat laatste heb ik ontdekt door mijn dochters 😉), enz. om onze sociale contacten te onderhouden. Dit hadden ze tijdens de wereldoorlogen niet.

Ik geef je graag 10 zaken mee die je moet onthouden tijdens deze Coronacrisis. Heb jij nog zaken die je wil aanvullen? Doe het gerust bij de “Comments” hieronder: zo inspireer jij ook anderen. Inspiratie is net wat we in deze tijd zeker kunnen gebruiken. 😊

1. Alles zal en kan veranderen.

Niets zal hetzelfde blijven. Een jaar geleden zag je leven er helemaal anders uit dan vandaag. Volgend jaar zal je ook anders reageren op de toestand waarin je je vandaag bevindt. Je gaat misschien meer appreciatie krijgen voor wat je echt hebt omdat je het hebt moeten missen tijdens de Coronacrisis.

Kinderen worden groter, wij worden ouder, planten en bomen groeien, bloemen bloeien en verwelken weer. Alles verandert, niets blijft hetzelfde. Ook onze emoties kunnen veranderen: we zijn onze emoties niet, we voelen ze. Onze omgang met bepaalde mensen zal ook veranderen in positieve of in negatieve zin. Het is belangrijk te weten dat alles kan veranderen en dat kan ook positief bekeken worden.

2. Het is niet de eerste uitdaging waar je voor staat.

Regelmatig komen er onvoorziene zaken op ons pad. Je kan die zaken “problemen” noemen maar je kan ze ook bestempelen als “uitdagingen”. Deze zaken laten ons groeien, ze maken ons tot wie we zijn. Alles valt uit te vissen en op te lossen. Misschien niet meteen, maar uiteindelijk zal blijken van wel. Er zal een remedie gevonden worden tegen Corona. Er zal een medicijn komen. Ze zijn er al volop mee bezig.

Misschien komt de oplossing voor jouw uitdaging niet meteen op de manier die je voor ogen had. Hoe het opgelost geraakt, is eigenlijk niet van belang. Belangrijk is dat er hoe dan ook een oplossing komt. We hoeven dit niet alleen te doen, ook jij niet. Aarzel dus niet om hulp in te roepen. Hulp inroepen toont kracht, moed en vertrouwen.

3. Niet krijgen wat je wil, kan een zegen zijn.

Deze zin is een doordenkertje. Hoe vaak heb je niet gedacht: “Wat een geluk dat ik dat niet heb aangenomen.”. Misschien wou jij de avond voor de “lockdown” nog even een feestje meepikken om alles nog eens los te gooien? Of wou je nog eens lekker op restaurant gaan? Je partner zei echter: “Nee, schat, we gaan het gevaar niet opzoeken. Wie weet doen we vanavond dan nog Corona op”. Het zou kunnen dat sommigen van jouw vrienden wel naar zo’n feestje gingen en nu in het ziekenhuis aan de beademingsmachine liggen terwijl jij gezond en wel thuis zit in je veilige cocon.

4. Moeilijke tijden zijn een goede leerschool.

We leren uit onze moeilijke momenten, iedereen, ook jij. Zo heb ik na mijn scheiding geleerd wie mijn echte vrienden zijn en wie enkel met mij bevriend was omwille van mijn vroegere luxeleventje. Tijdens deze crisis heb ik geleerd om online mensen te inspireren door webinars te geven en online persoonlijke coachings te geven. Bedrijven leren om meer thuiswerk toe te passen, de wetenschap is volop aan het uitzoeken hoe we Corona best uit de wereld helpen,… Vul zelf maar aan wat jij hebt geleerd tijdens deze crisis.

5. Sta jezelf toe om plezier te hebben.

We hebben het moeilijk om onszelf iets moois te geven of zelfs om gewoon al om iets te geven aan onszelf. Voor een ander klaarstaan of iets geven? Meteen! Een ander veel plezier gunnen en er veel tijd aan besteden? Geen probleem. Maar aan onszelf? Dat kan niet. We denken altijd eerst aan een ander. Alhoewel, tijdens de crisis heb ik toestanden gezien in de supermarkten waar ik letterlijk van achterover viel: vechtpartijen voor de laatste pakken toiletpapier en water, hamsteren, … Plots dacht iedereen wel aan zichzelf op een zodanig egoïstische manier dat mensen die overdag werkten (al dan niet in de zorgsector) ’s avonds niets meer te eten vonden in de supermarkt. Anderzijds zien we ook mooie initiatieven: ’s avonds om 20u gezang en geklap voor de zorgsector, beren voor de ramen van huizen zodat de wandelende kinderen op “berenjacht” kunnen, mensen die mondmaskers naaien voor de zorgsector, buren die voor elkaar boodschappen doen, …

Vergeet vooral niet om plezier te maken ondanks de Coronatijd. Maak een mooie wandeling in je buurt, doe gezelschapsspelletjes met de kids of je huisgenoten, zet de muziek luid en doe een gezinsdansfeestje,… Sta jezelf toe om te lachen en plezier te maken ondanks de situatie. Het is nodig én het geeft je lichaam een enorme boost.

6. Maak je geen zorgen over andermans negatieve houding.

Wat ik nu zal vertellen, is heel belangrijk en moet je goed onthouden: jij bent verantwoordelijk voor jouw leven, een ander voor zijn of haar eigen leven. Als iemand beslist om negatief door het leven te gaan en negatief over deze crisis te blijven denken, hoef jij je daar niets van aan te trekken. Uiteraard is dit moeilijk, zeker als het over iemand gaat in je nabije omgeving.

Jij mag niet meegesleurd worden in de negatieve spiraal van een ander. Hou je maar met jezelf bezig, doe iets leuks waardoor jij je positieve houding kunt aanhouden. Jij bent het waard om voor jezelf te zorgen en je goed te voelen.

7. Denk even aan degenen die het nu moeilijk hebben.

Er zijn mensen die nu niet buiten kunnen komen omdat ze echt in quarantaine zitten en verplicht in dezelfde ruimte moeten leven. Er zijn mensen in de zorgsector die dag en nacht voor anderen zorgen en die niet even boodschappen kunnen doen terwijl ze nu de nodige vitaminen moeten hebben om er te staan. Er zijn mensen die nu helemaal alleen leven omdat ze geen bezoek mogen en kunnen ontvangen wegens de maatregelen die er nu zijn. Er zijn initiatieven op dit moment waar ik heel gelukkig van word: briefjes die in de bus worden gestoken van buren met de boodschap dat zij gerust naar de winkel voor je willen gaan als jij zelf niet kan. Gekleurd papier dat voor de ruiten wordt gehangen. Rood betekent dat je hulp nodig hebt, groen staat dan weer voor: “Hier alles ok. Als ik iets voor jou kan doen …”. Supermarkten die aanbieden om producten die door de zorgverleners worden aangekocht, op het werk of thuis te laten leveren. Steek gerust een kaartje in de bus van die eenzame buur. Of zwaai eens als je hen voor hun raam ziet zitten: je maakt hen vast en zeker blij met dat kleine gebaar.

8. Lief zijn voor jezelf is het allerbelangrijkste medicijn dat er bestaat.

Als jij je goed voelt, kan je zorgen voor iemand anders. Zorg daarom voor jezelf. Volg de maatregelen en leef de regels na. Zo kan je voor je gezin en omgeving blijven zorgen. Slaap voldoende, rust uit, neem de nodige vitaminen. Vitamine D is nu broodnodig en wordt aangemaakt door een deugddoende wandeling in de zon. Laat je handschoenen achterwege zodat je handen het zonlicht goed kunnen opnemen. Neem een zalig warm bad zodat je jezelf weer kan opladen. Wees extra lief voor jezelf in deze tijden. Je bent het immers waard.

9. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn.

Ook tijdens deze Coronatijd zijn er zaken waarvoor je dankbaar kan zijn. Je hoeft het niet ver te zoeken: je hebt een dak boven je hoofd, liefde van de kinderen of je partner, een job of een uitkering, een goede buur, een bed waarin je kan rusten,… Ben je ziek? Dan heb je een comfortabel bed om in uit te zieken en iemand die voor je zorgt. Je staat niet alleen.
Denk even na waarvoor je nu dankbaar kan zijn en schrijf dit op. Ik schrijf dagelijks 10 zaken op waarvoor ik dankbaar ben. Dat helpt me enorm om me sterk te houden, zeker in moeilijke tijden. Want zo besef ik dat er toch nog veel is om dankbaar voor te zijn.

10. Je staat er niet alleen voor.

Ook al voel je je soms alleen, je bent niet alleen. Er is altijd wel iemand die jou wil en kan helpen. Aarzel niet om die hulp in te roepen. Jij mag dat.

“Ja maar dan gaan ze denken dat ik het niet kan of niet sterk genoeg ben”, zal misschien nu door je hoofd spoken. Nee, het toont juist hoe sterk en moedig je bent om hulp in te roepen. Je hoeft het niet alleen te doen, dus doe het samen. Zoek je een Coronabuddy met wie je alles kan delen, met wie je kan wandelen en bij wie je je hart kan uitstorten.

Hou het gezond!

p.s. Hoe overleef jij deze moeilijke tijd? Wat doe jij om je sterk te voelen? Schrijf het hieronder en inspireer zo anderen.