Soms lees je een boek en denk je: “Ah leuk, dat neem ik mee.”
En op een andere keer lees je een boek en denk je: “Verdomme, had ik dit eerder geweten! Het maakt mijn leven zoveel gemakkelijker.”
Mel Robbins’ Let Them valt onder de tweede categorie.
De kracht van mini: Waarom kleine daden jouw leven echt zullen veranderen (En niet het fitnessabonnement dat je al even niet meer gebruikt. )
Laten we even eerlijk zijn met elkaar: als we besluiten ons leven om te gooien, dan pakken we het groots aan. We willen GEZONDER worden? Oké, we kopen meteen een abonnement in de hipste gym, plannen drie sessies per week van 45 minuten (alsof we niks anders te doen hebben), zoeken de perfecte sportoutfit en voor we het weten is die nieuwe sporttas het enige wat ooit die gym van binnen heeft gezien.
Read MoreTo choose or not to choose: jij hebt altijd de keuze
Afgelopen maand bevond ik mij met één van mijn beste vriendinnen op een Oost-Vlaams veld met een plastic Aperol Spritz-glas in de ene hand en een half pakje frietjes in de andere. Niet per se mijn meest glamoureuze moment maar wél een van de meest nostalgische van het jaar. Want weet je wie daar optrad op Rock Zottegem?
Read MoreMoeilijke mensen? Hoe ga je daar nu mee om?
Afgelopen week had ik een innerlijke grr-momentjes-marathon. Niet omdat ik me zelf rot voelde: ik had eigenlijk een goeie week. Maar mijn klanten, mijn inbox, zelfs mensen in de winkel, kwamen allemaal met dezelfde onderliggende vraag:
“Hoe ga ik om met mensen die serieus op mijn systeem werken en me mijn kast doen opvreten?”
Read More7 tips die mij helpen om mijn vermoeidheid tegen te gaan
Je kent het wel. Het moment waarop je denkt: "Ik ben zoooo moe, ik voel me gewoon een andere versie van mezelf. Een trager, prikkelbaarder, een minder fris en minder fruitig exemplaar."
Read MoreOver moe zijn, schuldgevoel en stilstaan: hier zijn 8 lessen die je mag meenemen.
Er zijn van die periodes waarin je plots beseft: ik ben altijd moe. Niet alleen lichamelijk, maar ook binnenin. Moe van het moeten, van het zorgen, van het lopen, van het proberen om alles goed te doen. En ergens, onder die vermoeidheid, zit ook nog een knagend schuldgevoel. Want hoe durf je eigenlijk zeuren over moe zijn als er nog honderd taken op je lijstje staan?
Herkenbaar? Dan is deze blog voor jou.
ADHD? Ik?! Echt waar?! (Hoe je het herkent + enkele tips)
Je zou denken dat ik het vroeger had moeten merken. Of dat iemand anders het had kunnen zien. Maar nee, ADHD, dat label plak je blijkbaar niet zomaar op een vrouw. Zeker niet als die vrouw zich dapper door het leven wringt, zich duizend keer plooit en altijd “flink” probeert te zijn.
Read MoreGraag gezien worden? Nee, bedankt. Ik kies respect.
Even serieus, nu.
Hoe vaak heb jij je mond gehouden, gewoon omdat je geen ruzie wou?
Omdat je dacht: “Laat maar, ik slik het wel weer in.”
Omdat je de ander niet wou kwetsen.
Omdat je bang was dat je dan “moeilijk” zou overkomen.
Emotioneel onvolwassen gedrag? Zo houd jij het hoofd koel (zonder jezelf te verliezen)
Oké, laten we even eerlijk zijn: wie heeft nog nooit als een drama queen (of king) gereageerd op iets wat nadien peanuts bleek? 😅 Precies. We zijn allemaal maar mensen.
Read MoreHoe kan je jezelf genezen? 10 inzichten (en een extra gouden tip van mijn dochters)
Er zijn van die momenten waarop je voelt: “Nu is het tijd”. Tijd om iets los te laten. Tijd om jezelf te helen. Tijd om te kiezen voor rust in je hoofd en je hart.
Read More"Sorry schat, het leven is geen ponykamp.”: over omgaan met teleurstellingen (en waarom je kind dat ook moet leren)
Laatst las ik een artikel dat me lichtjes de kriebels gaf. Niet van ontroering, maar van ongemak. Het ging over een moeder die een jonge vrouw begon te filmen in het vliegtuig omdat die haar plek aan het raam – die ze zelf had geboekt – niet wilde afstaan aan de peuter van de moeder.
Read More“Zeg wat je wél wil, schat.”
Het was een doodgewone vrijdagavond toen mijn man onbewust het zaadje plantte voor deze blog. Onze jongste zoon – eindelijk verlost van zijn maand huisarrest – mocht weer uitgaan. Een grote dag voor hem en stiekem ook voor ons. Dus ik vraag aan mijn man: “Heb je afgesproken met hem wanneer hij thuis moet zijn?”
Read MoreWat als je vader zijn rol niet opnam? En hoe kan je dit oplossen?
In mijn boek Mijn Kind, Sterk Kind schrijf ik in een bepaalde passage over de impact van een vaderfiguur – of het gebrek daaraan – op de zelfwaardering van een kind en zelfs van een volwassene.
Read MoreManipulators ontmaskerd: 8 slimme manieren om ze te slim af te zijn
In 2018 schreef ik een artikel met zeven manieren om van manipulators af te raken. Sindsdien zijn er honderden reacties binnengekomen via de website zelf, via mijn mail en social media: verhalen over toxische relaties, collega's die slinks macht uitoefenen, familieleden die subtiel maar genadeloos manipuleren. Het werd me duidelijk: manipulatie is overal aanwezig.
Tijd dus voor een update, mét extra tools en inzichten die je meteen kan toepassen.
Read MoreParentificatie: Als jij de ouder van je ouder werd (en hoe je dat weer loslaat)
Ken je dat gevoel dat je al op jonge leeftijd een soort mini-volwassene was? Dat jij degene was die troostte, regelde, oploste? Misschien voelde je je als kind al verantwoordelijk voor de stemming thuis of had je taken die eigenlijk niet bij jouw leeftijd pasten. Welkom in de wereld van parentificatie.
Read MoreHouden van jezelf is starten met luisteren naar je lichaam
“Hou van jezelf en de rest komt vanzelf,” vertel ik mijn klanten vaak. Zelfliefde is dé sleutel tot een gelukkig en positief leven.
Read MoreWanneer je grenzen overschreden worden: 7 tips om ermee om te gaan
Ken je dat gevoel?
Je organiseert een feestje, je doet er alles aan om het gezellig te maken. Op de uitnodiging vermeld je bovendien dat het een kinderloos feestje is dus dat de kinderen even niet welkom zijn.
Read MoreZo maak je van 2025 een succes! Over het volhouden van goede voornemens.
Eerst en vooral: een gelukkig 2025!! Ik wens jou het allerbeste voor jou en je gezin.
Het nieuwe jaar is intussen al 6 dagen bezig. Met frisse moed en (veel) zelfvertrouwen hebben velen onder ons een lijstje met goede voornemens opgesteld.
Of het nu gaat om gezonder eten, meer bewegen, minder stressen of een nieuwe hobby starten: we hebben allemaal goede bedoelingen.
Read MoreEen neen tegen een ander is een ja tegen jezelf!
Grenzen stellen: velen onder ons hebben het er moeilijk mee.
Hoe vaak hebben we al niet “ja” gezegd terwijl we toch “neen” wilden zeggen. Gewoon … omdat het gemakkelijker ging, omdat we geen discussie wilden of omdat we niet wilden dat de ander zich slecht voelde.
Gevolg? Wij voelen ons slecht. Allesbehalve liefdevol voor onszelf.
Read MoreWil je gelijk hebben of gelukkig zijn?
Discussies en ruzies: ze zijn zenuwslopend en energievretend. Ik haat ze. Inderdaad, ik gebruik nu eens het h-woord. Een woord dat ik niet vaak gebruik omdat ik positief ingesteld ben. Maar als er een ding is dat ik echt haat, dan zijn het ruzies en discussies.
Read More