Hoe voel jij je vandaag?
Voel je je energiek? Of een beetje moe en futloos?
Of voel je je blij? Of eerder verdrietig?
Sta jij hier regelmatig bij stil? Of negeer je je gevoelens?
Read MoreHoe kan je vanaf nu alle antwoorden krijgen op je vragen?
We kennen mensen die het ene goede resultaat na het andere boeken… en dan heb je mensen die voortdurend het gevoel krijgen dat ze gesaboteerd worden.
Read MoreWaarom zou “meditatie” op school onderwezen moeten worden?
Wat als je door iets heel simpels en eenvoudigs je leven kan veranderen? Het is gratis, je hoeft er niet veel moeite voor te doen en de resultaten zijn geweldig?
Read MoreOver kleine "gelukskes" en dankbaarheid
Ik ben gelukkig. Ik ben heel gelukkig. Ik voel me rijk, geliefd en gezond.
Read MoreHoe kan je als ouder je kinderen leren loslaten?
Loslaten, daar had ik het in het begin van mijn scheiding heel moeilijk mee. Plots waren mijn dochters de helft van de tijd bij hun vader, zonder mij in hun leven. Plots was ik er niet altijd meer bij als mijn dochters nieuwe ervaringen leerden en deelden.
Read MoreAl van SIBO gehoord?
Ook dit is zelfzorg: Transcendente Meditatie
“Nele, als jij zo blijft verder leven, haal jij je 50 jaar niet!”.
Zo, deze boodschap kwam binnen. Deze zware woorden werden uitgesproken door mijn dokter.
Lees hier hoe Transcedente Meditatie mij heeft geholpen.
Read MoreHoe een “neen” mijn leven veranderde.
“Neen” was een woord dat ik vroeger amper durfde uit te spreken. Ik wilde voor iedereen goed doen: werd er mij iets gevraagd, zei ik steevast “ja”.
Read MoreWat 2022 me heeft geleerd en me nog eens heeft benadrukt.
We zijn zaterdag 31 december 2022. De laatste dag van het jaar. Tijd om eens even stil te staan en te overlopen wat er het afgelopen jaar allemaal gebeurd is.
Read MoreHet leven zoals het is: hoe overleef ik in een samengesteld gezin!
Enkele weken geleden kreeg ik een telefoontje van de redactie van de Wonderjaren. Blijkbaar is dat een programma op onze nationale televisie. Eerlijk gezegd kende ik het programma niet maar het leek me wel interessant te zijn.
Read MoreHoe ga je om met die innerlijke stem in jou?
Onlangs zat een mannelijk klant voor de eerste keer bij mij op de bank. Het duurde niet lang of de eerste tranen vloeiden.
“Sorry, Nele, sorry”, zei hij tussen het snikken door.
Read MoreAlles is perceptie
Hoe komt het dat er één zin wordt gezegd en dat we elk afzonderlijk andere zaken horen? Of dat er één zin wordt getypt en dat het door velen anders wordt gelezen?
Read MoreHoe het ontbreken van enkele basisbehoeften ons verdere leven kan bepalen - deel 2
In een vorig artikel schreef ik al dat ons huidige leven bepaald is door onze opvoeding. Zitten we nu met enkele issues zoals moeilijk neen kunnen zeggen, over ons heen laten lopen, voortdurend in de belangstelling willen staan of erkenning vragen, faalangst,… dan kunnen we ervan uitgaan dat dit veroorzaakt werd door onze kindertijd
Read MoreHoe het ontbreken van enkele basisbehoeften ons verdere leven kan bepalen. (Deel 1)
Onvoorspelbaar gedrag, voorwaardelijke liefde en uitbarstingen van ouders komen in gezinnen meer voor dan we denken. Het feit dat aan bepaalde basisbehoeften tijdens onze jonge jaren niet voldaan werd, zorgt ervoor dat we op een latere leeftijd met meer “struggles” te maken krijgen dan wanneer we in een “gezond” gezin werden grootgebracht.
Read MoreHoe kan ik terug leren voelen?
Het is een feit: het wordt niet altijd toegestaan om je emoties te uiten. Wanneer ons de vraag wordt gesteld hoe het met ons gaat, antwoorden we zelden hoe we ons werkelijk voelen: “Slecht: ik heb slecht geslapen, ik heb ruzie met mijn oudste zoon, mijn man negeert me de laatste weken en op het werk heb ik een rotcollega die mij het leven zuur maakt.”
Read MoreHoe een moeder voor meer zelfvertrouwen bij haar kind kan zorgen. (Deel 1)
Ik herinner me nog levendig hoe mijn twee dochters ter wereld kwamen. De bevalling van mijn oudste dochter Noor was door omstandigheden alles wat ik niet wou: het werd er een mét epidurale verdoving en uiteindelijk met een volledige verdoving omwille van een spoedkeizersnede.
Read MoreWil je gelijk hebben of wil je gelukkig zijn? Deel 1
Dat is een vraag die ik dikwijls stel in mijn praktijk. Omdat het zo’n actueel thema is, ga ik er zelfs meerdere blogs aan besteden. Dit artikel is dus het eerste.
Read MoreTien manieren om je innerlijke kracht te versterken - Deel 2
Een maand geleden gaf ik je al enkele tips mee om je innerlijke kracht te versterken. In deze blog geef ik je nog extra tools en tips.
Read MoreHoe ga je om met toxische mensen? Deel 2.
Vandaag kreeg ik weer nieuws van een toxisch persoon in mijn leven. Die persoon heeft de gewoonte om af en toe zo nog eens een bommetje te droppen. Een boodschap die me even doet wankelen maar waar ik me – gelukkig – snel terug kan overzetten.
Read More8 manieren om je innerlijke kracht te versterken Deel 1
Ken je het gevoel dat iets of iemand jou onderuit probeert te halen? Je krijgt een simpele opmerking of er gebeurt iets onverwacht en je bent er een tijdje niet goed van. Je voelt je slecht, grijpt naar ongezonde voeding of gewoontes om frustraties weg te werken en bijgevolg voel je je nog slechter…
Read More