Hoe vertel je iemand iets waarmee jij het moeilijk hebt?

We kennen het allemaal wel: iemand zegt of doet iets en we voelen dat onze haren rechtop gaan staan. De zoon die zijn schoenen overal laat rondslingeren, de vriendin die altijd te laat komt, de dochter die ‘s ochtends zoveel tijd nodig heeft om zich klaar te maken dat jullie jullie moeten haasten om nog ergens op tijd te komen, de partner die de vuilnisbakken vergeet buiten te zetten,…

Read More

Neen zeggen in het post-coronatijdperk

We hebben onze vrijheid terug, we mogen terug ons “kot” uit en dat hebben we geweten: de ene uitnodiging na de andere valt in de bus of verschijnt op onze smartphone. Bij sommigen ligt de druk dan heel erg hoog: van anderhalf jaar amper sociale contacten en geen feestjes naar overvolle agenda’s tot het einde van het jaar.

Read More

10 zaken rond de opvoeding van hun kinderen waarbij ouders hun verantwoordelijkheden moeten dragen

Kinderen opvoeden: het is niet de gemakkelijkste taak. Geloof me, ik heb hier zelf vier pubers rondlopen en elke dag besef ik dat wij als ouder wel een grote verantwoordelijkheid dragen. Hoe onze kinderen later in het leven staan, hangt af van wat wij hun als ouder hebben meegegeven. In mijn tweede boek heb ik hier uitgebreid over geschreven. Die gevolgen – als ouders hun “taken” niet hebben opgenomen – zijn immers elke dag duidelijk te zien in mijn praktijk. Daarom vind ik het als ouder heel belangrijk dat wij het juiste voorbeeld geven, dat wij in het leven moeten staan zoals wij willen dat onze kinderen in het leven staan.

Read More

Hoe krijg je jezelf weer in balans als alles (alweer) in het honderd loopt.

Ok, het is opnieuw gebeurd: jouw balans is ver te zoeken. Er is iets voorgevallen dat jou onderuit heeft gehaald en je voelt je slecht, heel slecht. Of mag ik schrijven: “kl***” of “sh** of “f***** up”? (Sorry voor mijn taalgebruik maar dat zijn nu eenmaal de woorden die ik als coach in mijn praktijk hoor.)

Read More

Waarom zouden we allemaal moeten mediteren?

Mediteren is nodig, ook al denken veel mensen er anders over. Zodra ze meditatie toepassen in hun leven, merken ze een groot verschil met vroeger. Mediteren kan je leven immers verbeteren. Het is goed voor onze geest, ons lichaam en vooral voor onze gezondheid. Als we ons brein meer rust zouden gunnen, als we minder zouden piekeren, als we meer zouden kunnen loslaten,

Read More

Wat kan ik doen om mijn eigenwaarde op te krikken?

Hoe groot schat jij je eigenwaarde in? Durf jij voor jezelf op te komen? Behandel jij jezelf als je beste vriend? Heb jij evenveel respect voor jezelf als voor anderen? Of stel je jezelf op de laatste plaats? Doe je meer voor een ander dan voor jezelf? Of gun je jezelf amper iets terwijl je voor een ander de benen van onder je lijf loopt?

Read More

Hoe kan je omgaan met frustratie?

Wanneer ik dit schrijf, is het 3 mei 2021, nog volop coronatijd en ik merk dat er de afgelopen tijd meer en meer frustraties de kop op steken. De hele wereld is de situatie moe en we willen allemaal terug naar buiten, genieten van het leven, knuffelen,… (vul zelf maar aan wat je wil). Aangezien het er naar uitziet dat we binnenkort weer zullen kunnen proeven van de volledige vrijheid van vóór corona, voelen wij ons gefrustreerd, boos en bezorgd.

Read More

Hoe laat je iemand los die in je hart zit?

Vaak krijg ik de vraag: ‘Nele, hoe kan ik die persoon loslaten?’ Afgelopen weekend kwam deze vraag zelfs driemaal in mijn mailbox terecht. Het is niet makkelijk om mensen die we graag zien, los te laten. Toch is vasthouden aan zulke personen datgene wat ons weghoudt van onze doelen en ons stilaan binnenin kapot maakt.

Read More

Vijftien redenen waarom knuffelen goed voor je is!

Tijdens deze coronatijden is het voor heel veel mensen duidelijk: we missen knuffels, we missen lichamelijke contacten. We beseffen dat een gewone simpele knuffel al heel veel deugd kan doen. Plots kennen we het fenomeen “huidhonger”: de hunkering om aangeraakt te worden. We zijn immers wezens die nood hebben aan aanrakingen.

Read More