Positieve gedachten: ze zijn als zonnestraaltjes voor ons brein. Ze kunnen plots je humeur verbeteren, je stress verminderen, je algemene mentale en fysieke gezondheid ten goede komen.
Read MoreHet belang van positieve zelfpraat
Wat we tegen onszelf zeggen is zo, maar dan ook zo belangrijk. Dat is immers wat we geloven. Al wat we tegen onszelf zeggen, geloven we het meest. Daarom is het belangrijk om alleen positieve zaken tegen en over onszelf te zeggen. Aangezien herhaling nodig is om te leren, het in te prenten en het uiteindelijk te voelen, moeten we dus meerdere keren per dag positieve zaken tegen onszelf zeggen.
Read MoreJe denken veranderen.
We hebben allemaal wel eens een minder dagje: zo eentje waarin negativiteit centraal staat. Maar wat als die negatieve gedachten blijven komen? En als het geen dagje meer is maar dagen? Of weken? Of maanden? Of ... je levensstijl? Wordt het dan niet tijd om je gedachten te keren?
Read More