Afgelopen weekend zag ik in verschillende huizen de eerste kerstbomen al staan. Ik moest toch even twee keer kijken, want voor mijn gevoel heb ik de vorige kerstboom nog niet zolang afgebroken en liep ik rond in shorts en topjes en ondertussen beginnen de kerstlichtjes alweer te branden. Maar soit, we zijn november en dat betekent dat 2026 stilaan ten einde is. Nog een paar weken en we zitten alweer aan de feesttafel, kijken terug op het afgelopen jaar en maken plannen voor 2027.
En bij dat nieuwe jaar horen natuurlijk ook de goede voornemens. We gaan gezonder eten, meer bewegen, minder piekeren, beter onze grenzen stellen en eindelijk eens werk maken van die dingen die we al maanden uitstellen. Op 1 januari beginnen we vol goede moed, al durf ik te vermoeden dat heel wat van die voornemens tegen februari alweer ergens in een vergeten hoekje liggen. 😉 Hier en hier heb ik ook al over goede voornemens gesproken!
Maar toen ik het afgelopen weekend die kerstbomen zag, schoot me iets te binnen. Waarom wachten we eigenlijk tot 1 januari om iets te veranderen? Vandaag hebben we nog 52 dagen voor de boeg en dat is eigenlijk best veel tijd.
Wat als je die weken eens zou gebruiken om nu al te werken aan de persoon die je volgend jaar graag wilt zijn?
Je weet maar al te goed wat er moet veranderen
Ik merk tijdens mijn coachings regelmatig dat mensen eigenlijk heel goed weten wat ze anders zouden willen in hun leven. Ze voelen dat ze te weinig tijd voor zichzelf maken, dat ze voortdurend over hun grenzen gaan of dat ze zich veel te veel aantrekken van wat anderen denken. Alleen betekent weten wat er moet veranderen natuurlijk nog niet dat je er ook iets aan doet.
We zijn namelijk bijzonder goed in het vinden van redenen waarom dit niet het juiste moment is. Het is te druk op het werk, de kinderen hebben ons nodig, we zijn moe of we wachten liever tot er wat meer rust komt. En voor we het beseffen, zijn we alweer enkele maanden verder zonder dat er iets veranderd is.
Wat ik daarbij interessant vind, is dat we soms wachten op een gebeurtenis die ons voldoende motiveert om eindelijk in actie te komen. Alsof er eerst iets serieus moet mislopen voordat we mogen beslissen dat het anders moet. Terwijl je helemaal niet hoeft te wachten tot je compleet uitgeput bent, je relatie onder druk staat of je gezondheid je verplicht om het rustiger aan te doen.
Misschien is het voldoende om eens eerlijk naar jezelf te kijken en toe te geven dat je en leven leidt dat je niet echt wilt leiden?
Wat als je de komende 52 dagen één ding verandert?
Stel je eens voor dat je vandaag beslist om de komende 52 dagen bewust aan één aspect van jezelf te werken. Niet aan tien dingen tegelijk, want dan wordt het waarschijnlijk een bijzonder groot project waar je na een week al genoeg van hebt, maar aan één gewoonte waarvan je weet dat ze een verschil kan maken.
Misschien wil je opnieuw meer bewegen omdat je merkt dat je conditie achteruitgegaan is. Misschien wil je minder klagen, stoppen met alles persoonlijk op te vatten of eindelijk leren om neen te zeggen zonder je daar achteraf schuldig over te voelen.
Het hoeft trouwens helemaal niets spectaculairs te zijn. Als je iedere dag twintig minuten wandelt, heb je tegen het einde van het jaar bijna achttien uur extra bewogen. Als je iedere dag een kwartiertje leest, heb je daar ruim dertien uur aan besteed. En als je iedere dag bewust oefent om je grenzen beter aan te geven, heb je tegen januari misschien al een aantal situaties meegemaakt waarin je voor het eerst niet automatisch ja hebt gezegd.
Het interessante is dat je daarmee niet alleen een gewoonte verandert, maar ook het vertrouwen in jezelf kunt versterken. Iedere keer dat je doet wat je jezelf hebt voorgenomen, ervaar je dat je wel degelijk invloed hebt op je eigen gedrag.
En dat is iets wat we volgens mij regelmatig onderschatten.
Je hebt meer invloed dan je denkt
Natuurlijk hebben we niet alles zelf in de hand. Er gebeuren dingen die we niet gekozen hebben, mensen gedragen zich soms op manieren die ons kwetsen en bepaalde omstandigheden kunnen we onmogelijk veranderen.
Maar waar we wel invloed op hebben, is hoe we daarmee omgaan en welke beslissingen we vervolgens nemen.
Ik zie bijvoorbeeld regelmatig mensen die ontzettend veel energie besteden aan het gedrag van anderen. Ze blijven nadenken over wat iemand gezegd heeft, hopen dat die persoon eindelijk zal veranderen of proberen te begrijpen waarom ze zo behandeld worden. Dat is menselijk, maar ondertussen verandert er meestal bijzonder weinig aan de situatie.
Wat als je een deel van die energie eens zou gebruiken om te kijken wat jij zelf nodig hebt? Misschien kun je die andere persoon niet veranderen, maar kun je wel beslissen om een grens te stellen. Misschien kun je niet ongedaan maken wat er vroeger gebeurd is, maar kun je wel leren om er vandaag anders mee om te gaan.
Dat betekent niet dat je verantwoordelijk bent voor alles wat je overkomt, maar wel dat je jezelf niet volledig afhankelijk hoeft te maken van omstandigheden of van andere mensen.
Begin klein, maar neem jezelf serieus
Een van de grootste fouten die we maken wanneer we iets willen veranderen, is dat we meteen veel te veel van onszelf verwachten. We besluiten om voortaan iedere dag een uur te sporten, nooit meer ongezond te eten of ons nergens nog druk over te maken. Dat klinkt allemaal geweldig, totdat het gewone leven zich ermee begint te bemoeien.
Daarom zou ik je aanraden om iets te kiezen wat haalbaar is en daar ook bewust tijd voor vrij te maken. Wil je meer bewegen? Zet dan die wandeling in je agenda. Wil je minder piekeren? Neem iedere dag even de tijd om je gedachten op papier te zetten. Wil je beter je grenzen stellen? Begin dan met niet onmiddellijk ja te antwoorden wanneer iemand je iets vraagt. Wil je meer rust? Zet je dan elke dag even 5 minuten in de zetel en luister naar een meditatie-oefening.
En vooral: verwacht niet dat het iedere dag even gemakkelijk zal gaan. Er zullen momenten zijn waarop je geen zin hebt, waarop je terugvalt in oude gewoontes of waarop je jezelf hoort zeggen dat je morgen wel opnieuw begint. Dat hoort nu eenmaal bij veranderen.
Het belangrijkste is dat je na een mindere dag niet zegt: “zie je, ik kan het toch niet!”. Je hebt jarenlang bepaalde gewoontes opgebouwd, dus het zou nogal vreemd zijn als je die allemaal binnen een paar dagen moeiteloos kon veranderen. Moest dat kunnen …
Hoe wil jij 2027 beginnen?
Ik wil je daarom uitnodigen om vandaag eens na te denken over de persoon die je graag zou willen zijn wanneer we op 1 januari 2027 klinken op het nieuwe jaar.
Niet over hoe je eruit wilt zien of wat je allemaal bereikt moet hebben, maar vooral over hoe je je wilt voelen. Misschien wil je meer rust ervaren, wat steviger in je schoenen staan, beter voor jezelf zorgen of minder afhankelijk zijn van de goedkeuring van anderen.
Vraag jezelf vervolgens af welke kleine verandering je vandaag al kunt maken om daar dichter bij te komen.
Want stel je eens voor dat je op oudejaarsavond terugkijkt op de afgelopen weken en beseft dat je niet alleen plannen hebt gemaakt, maar ook effectief iets hebt veranderd. Misschien is het resultaat nog niet helemaal wat je gehoopt had, maar je hebt wel bewezen dat je in staat bent om stappen te zetten.
En misschien is dat uiteindelijk veel waardevoller dan op 1 januari opnieuw te beginnen met een lijst goede voornemens.
Want waarom zou je wachten op een nieuw jaar om te beginnen aan een betere versie van jezelf, als je vandaag al de eerste stap kunt zetten?
Wat wil jij jezelf vóór nieuwjaar al eens zien doen? Welke kleine verandering wil jij nu al invoeren zodat je als een “nieuwere” persoon 2027 start? Schrijf het hieronder in de comments en wees zo een inspiratie voor anderen.