“Coach, ik wil dat het piekeren ophoudt: ik sta op met piekeren en ik ga slapen met piekeren. Hoe kan ik dit stoppen? Dit is namelijk al jaren aan de gang!”
Read MoreTwee effectieve oefeningen tegen het piekeren.
Piekeren, het is iets wat we allemaal kennen. Op zich is piekeren geen probleem: als je het af en toe doet, kan het zelfs nuttig zijn. Zo herkennen we immers “gevaren” en maken we die onschadelijk: “Waarom is het toen verkeerd gelopen?” of “Is het wel veilig om mijn kinderen alleen naar school te sturen?”
Read MoreHou op met piekeren (met deze 6 manieren).
In de jaren ’90 zong Bobby McFerrin: “Don’t worry, be happy”. Misschien ken je het liedje wel en heeft het al een aantal keren door je hoofd gespookt?
Read More