weynesbaan

Rijmenam

+32477373607

Leer uw zelfvertrouwen te vergroten door middel van persoonlijke trainingen

Waarom is ontspanning zo belangrijk voor ons?

September 6, 2021 Nele De Boeck

Ontspanning is nodig. Ontspanning draait niet alleen om gemoedsrust of genieten van een hobby of je vrije tijd, het is ook een belangrijk proces dat de gevolgen en de effecten van stress op ons lichaam en onze geest vermindert.

You must select a collection to display.

There are no items to display from the selected collection.

Blog

ADHD? Ik?! Echt waar?! (Hoe je het herkent + enkele tips)

about 5 days ago

Graag gezien worden? Nee, bedankt. Ik kies respect.

about 2 weeks ago

Emotioneel onvolwassen gedrag? Zo houd jij het hoofd koel (zonder jezelf te verliezen)

about a month ago

Hoe kan je jezelf genezen? 10 inzichten (en een extra gouden tip van mijn dochters)

about a month ago

"Sorry schat, het leven is geen ponykamp.”: over omgaan met teleurstellingen (en waarom je kind dat ook moet leren)

about 2 months ago

“Zeg wat je wél wil, schat.”

about 2 months ago

Wat als je vader zijn rol niet opnam? En hoe kan je dit oplossen?

about 3 months ago

Manipulators ontmaskerd: 8 slimme manieren om ze te slim af te zijn

about 3 months ago

Parentificatie: Als jij de ouder van je ouder werd (en hoe je dat weer loslaat)

about 3 months ago

Houden van jezelf is starten met luisteren naar je lichaam

about 4 months ago

Blog

ADHD? Ik?! Echt waar?! (Hoe je het herkent + enkele tips)

about 5 days ago

Je zou denken dat ik het vroeger had moeten merken. Of dat iemand anders het had kunnen zien. Maar nee, ADHD, dat label plak je blijkbaar niet zomaar op een vrouw. Zeker niet als die vrouw zich dapper door het leven wringt, zich duizend keer plooit en altijd “flink” probeert te zijn.

Graag gezien worden? Nee, bedankt. Ik kies respect.

about 2 weeks ago

Even serieus, nu.
Hoe vaak heb jij je mond gehouden, gewoon omdat je geen ruzie wou?
Omdat je dacht: “Laat maar, ik slik het wel weer in.”
Omdat je de ander niet wou kwetsen.
Omdat je bang was dat je dan “moeilijk” zou overkomen.

Emotioneel onvolwassen gedrag? Zo houd jij het hoofd koel (zonder jezelf te verliezen)

about a month ago

Oké, laten we even eerlijk zijn: wie heeft nog nooit als een drama queen (of king) gereageerd op iets wat nadien peanuts bleek? 😅 Precies. We zijn allemaal maar mensen.

Hoe kan je jezelf genezen? 10 inzichten (en een extra gouden tip van mijn dochters)

about a month ago

Er zijn van die momenten waarop je voelt: “Nu is het tijd”. Tijd om iets los te laten. Tijd om jezelf te helen. Tijd om te kiezen voor rust in je hoofd en je hart.

"Sorry schat, het leven is geen ponykamp.”: over omgaan met teleurstellingen (en waarom je kind dat ook moet leren)

about 2 months ago

Laatst las ik een artikel dat me lichtjes de kriebels gaf. Niet van ontroering, maar van ongemak. Het ging over een moeder die een jonge vrouw begon te filmen in het vliegtuig omdat die haar plek aan het raam – die ze zelf had geboekt – niet wilde afstaan aan de peuter van de moeder.

“Zeg wat je wél wil, schat.”

about 2 months ago

Het was een doodgewone vrijdagavond toen mijn man onbewust het zaadje plantte voor deze blog. Onze jongste zoon – eindelijk verlost van zijn maand huisarrest – mocht weer uitgaan. Een grote dag voor hem en stiekem ook voor ons. Dus ik vraag aan mijn man: “Heb je afgesproken met hem wanneer hij thuis moet zijn?”

Wat als je vader zijn rol niet opnam? En hoe kan je dit oplossen?

about 3 months ago

In mijn boek Mijn Kind, Sterk Kind schrijf ik in een bepaalde passage over de impact van een vaderfiguur – of het gebrek daaraan – op de zelfwaardering van een kind en zelfs van een volwassene.

Manipulators ontmaskerd: 8 slimme manieren om ze te slim af te zijn

about 3 months ago

In 2018 schreef ik een artikel met zeven manieren om van manipulators af te raken. Sindsdien zijn er honderden reacties binnengekomen via de website zelf, via mijn mail en social media: verhalen over toxische relaties, collega's die slinks macht uitoefenen, familieleden die subtiel maar genadeloos manipuleren. Het werd me duidelijk: manipulatie is overal aanwezig.

Tijd dus voor een update, mét extra tools en inzichten die je meteen kan toepassen.

Parentificatie: Als jij de ouder van je ouder werd (en hoe je dat weer loslaat)

about 3 months ago

Ken je dat gevoel dat je al op jonge leeftijd een soort mini-volwassene was? Dat jij degene was die troostte, regelde, oploste? Misschien voelde je je als kind al verantwoordelijk voor de stemming thuis of had je taken die eigenlijk niet bij jouw leeftijd pasten. Welkom in de wereld van parentificatie.

Houden van jezelf is starten met luisteren naar je lichaam

about 4 months ago

“Hou van jezelf en de rest komt vanzelf,” vertel ik mijn klanten vaak. Zelfliefde is dé sleutel tot een gelukkig en positief leven.

Kijk regelmatig je "SPAM"-folder na: misschien kan mijn antwoord op je mail daar in terechtkomen. Je kunt dit vermijden door info@neledeboeck.be toe te voegen bij je contacten.

Copyright by Nele De Boeck. Alle inhoud van deze website mag onder geen beding overgenomen, gekopieerd en gebruikt worden door derden. Elke inbreuk zal juridisch opgevolgd worden. Ken je ons privacybeleid al? En de algemene voorwaarden?