Mediteren is nodig, ook al denken veel mensen er anders over. Zodra ze meditatie toepassen in hun leven, merken ze een groot verschil met vroeger. Mediteren kan je leven immers verbeteren. Het is goed voor onze geest, ons lichaam en vooral voor onze gezondheid. Als we ons brein meer rust zouden gunnen, als we minder zouden piekeren, als we meer zouden kunnen loslaten,